Описание [Елена Волкова] Программа №2. Сильное и подтянутое тело (2024):
Именно Елена Волкова сделала пилатес популярным в России! Она создала обучающий центр, где более 10 тысяч специалистов освоили современные методы здорового движения.
За 30 лет работы с людьми, преодолевая собственные травмы, Елена разработала уникальный авторский метод улучшения качества жизни через движение.
Елена создала авторскую программу, которая представляет собой нечто большее, чем просто курс. Каждое занятие помогает сформировать новые нейронные связи и способствует формированию более здоровых паттернов движения.
Вы будете работать с причиной, а не со следствием. И научитесь двигаться правильно. А это самое главное!
Программа Елены составлена в чёткой последовательности для достижения наилучшего результата.
Программа № 2 «Сильное и упругое тело»
Эта программа подойдёт тем, кто хочет укрепить тело, стать сильнее и энергичнее.
Если вы:
— хотите развить естественную гибкость;
— качаете мышцы, но не видите прогресса;
— мечтаете о красивой фигуре;
— быстро утомляетесь и теряете силы,
то эта программа для вас.
Результаты программы:
— подтянутое и упругое тело;
— заряд энергии;
— повышение выносливости;
— развитие гибкости;
— улучшение баланса и координации;
— красивая осанка.
44 авторских урока Елены объединяют методы:
— Polestar Pilates;
— Фельденкрайза;
— Анатомические поезда.
Уроки среднего и продвинутого уровня.
Активные занятия сочетают практики Фельденкрайза, Пилатеса, Анатомических поездов и метода Франклина.
Они развивают силу, упругость и осознанность движений.
Все уроки тщательно продуманы Еленой и выстроены в последовательность, чтобы шаг за шагом помогать осваивать правильные техники движений.
Для занятий вам понадобятся:
— отягощение весом 1–4 кг (гиря, гантель);
— палка длиной 1–1,5 м (или черенок от лопаты);
— гладкий мяч для стопы, мяч диаметром 4–6 см для миофасциального релиза;
— ремень для йоги или шарф/пояс;
— стул или стол для опоры.
Подробнее:
Скачать курс [Елена Волкова] Программа №2. Сильное и подтянутое тело (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
