Описание [Елена Волкова] Свободное движение шеи и головы. 9 уроков по методу Фельденкрайза (2021):
Программа «Свободное движение шеи и головы» по методу Моше Фельденкрайза основана на знаниях из области биомеханики, нейрофизиологии, а также на методах снятия стресса и ускорения процесса обучения.
Курс состоит из девяти занятий, которые будут публиковаться в закрытой группе в Instagram. Каждое занятие будет выходить раз в неделю в течение месяца. Перед началом курса в группе будет опубликована подробная видеоинструкция по выполнению упражнений.
1. Основные движения головы и шеи.
2. Расслабление туловища.
3. Визуализация для свободы головы и шеи.
4. Координация глаз и головы.
5. Координация ВНЧС и головы.
6. Координация плеч и головы.
7. Освобождение свода черепа.
8. Освобождение верхней части тела.
9. Вращение всего тела.
Как это работает?
Человеческое движение — это сложный процесс, который включает в себя координацию нервной и мышечной систем. Благодаря этому процессу мы можем свободно двигаться, говорить и выполнять сложные действия.
Все наши движения основаны на этой системе, которая позволяет мозгу обрабатывать информацию и отправлять её обратно. Упражнения курса задействуют эту систему для достижения мгновенных и значительных улучшений нервно-мышечных функций.
Во время выполнения упражнений мозг получает информацию, которая помогает ему найти и устранить ненужное мышечное напряжение и усилия, которые ограничивают подвижность.
Когда мышцы освобождаются от напряжения, они могут расслабиться и работать эффективно, как и задумано природой.
Подробнее:
Скачать курс [Елена Волкова] Свободное движение шеи и головы. 9 уроков по методу Фельденкрайза (2021):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
