Описание [Евгений Кадлубинский] [Sportdoc online] Сила изнутри (2025):
Для тех, кто стремится к здоровому и функциональному телу без чрезмерных нагрузок и посещения тренажёрного зала, мы предлагаем уникальный курс, который поможет достичь желаемых результатов.
Вы научитесь правильно использовать своё тело, ощущая, как оно работает изнутри.
Что вы получите:
— Умение включать центр тела в любое движение.
— Устойчивость без жёсткости и подвижность без расхлябанности.
— Улучшение походки, дыхания, баланса и осознанности тела.
— Понимание анатомии и управления телом изнутри, а не по схеме «накачать и тянуть».
— Базу для здоровья, силы и долгосрочных спортивных результатов.
— Профилактику и восстановление после травм.
— Открытие «тихих мышц», о существовании которых вы даже не подозревали.
Что делает этот курс уникальным:
Позвоночник — это не колонна, а пружина!
Научитесь использовать позвоночник как пружину, а не как жёсткую ось. Это придаст вашему телу лёгкость и мощную передачу силы изнутри.
Диафрагма — это не просто дыхание!
Это ваш главный внутренний стабилизатор. Когда она работает правильно, тело становится собранным и сильным.
Core — это не пресс, а связь низа и верха!
Вы не качаете мышцы, а включаете проводимость, чувствительность и согласованность центра со всем телом.
Фасции и вращения — ваши союзники!
Через спирали и скручивания вы освобождаете заблокированные участки и возвращаете телу подвижность.
Вы пробуждаете «тихие» мышцы!
Те, которые не видны, но без которых тело не работает как единое целое: поперечная мышца живота, глубокие шейные сгибатели, тазовое дно, внутренние ротаторы суставов.
Курс состоит из 12 лекций и 11 тренировок.
Для занятий не требуется сложный инвентарь, достаточно эластичной ленты.
Уровень подготовки: любой.
В основе курса лежат следующие принципы:
1. CLT (Core Line Tensegrity) — система, в которой тело работает через связность и взаимное натяжение, а не силовую изоляцию.
2. Spine Engine (по Сержу Грацовецкому) — позвоночник — это не жёсткая опора, а динамический двигатель движения. Он «движется как змея», создавая ротационные импульсы и передавая силу через фасциальные цепи в конечности. Ключ — не в силе, а в эффективности и распределении энергии по телу.
Подробнее:
Скачать курс [Евгений Кадлубинский] [Sportdoc online] Сила изнутри (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором: