Описание [Евгения Назимова, Диана Маковская] Как победить астению (2025):
«Я вроде не болею, но жить трудно, сил нет, сон не помогает, эмоции скачут, и никто не может сказать, что со мной происходит».
В своих комментариях вы часто пишете: «Просыпаюсь уставшей, даже не успев открыть глаза». «Тело тяжёлое, словно я тащу его через густой туман». «Голова пустая, сосредоточиться невозможно, даже простые задачи занимают вдвое больше времени». «Пытаюсь собраться с силами, принимаю витамины, ложусь спать пораньше, но это не помогает».
Иногда кажется, что это просто возраст берёт своё. Но нет, это астения — состояние, при котором организм теряет способность восстанавливаться. Когда уровень эстрогенов снижается, обмен веществ замедляется, а стресс и недостаток сна усугубляют ситуацию. Однако из этого замкнутого круга можно выйти. И не таблетками, не силой воли, а постепенным восстановлением тела, нервной системы и обмена веществ.
Именно об этом мы поговорим на двух эфирах «Как избавиться от усталости и слабости» — я и моя коллега Диана Маковская!
87% женщин старше 45 лет сталкиваются с этими проблемами:
Постоянная усталость, которая не проходит
«Просто устала от жизни. Нет ни желания, ни сил, даже думать трудно».
«Организм не восстанавливается даже после сна и выходных».
«Я не справляюсь. На работе сижу и мечтаю, как бы не умереть от усталости».
Сон, после которого всё равно чувствуешь себя разбитой
«Просыпаюсь в 4 утра и лежу до 6, просто смотрю в потолок».
«Я вообще не сплю. А потом весь день брожу, как зомби».
«Сон прерывистый, не восстанавливающий. Это настоящая катастрофа».
Туман в голове, забывчивость, трудности с концентрацией
«Я забываю, зачем я зашла в комнату. Это страшно».
«Путаюсь в словах. Такое ощущение, что я тупею».
«Пропадает нить разговора, и я не понимаю, что говорят».
Эмоциональные качели, тревожность, апатия
«Могу разрыдаться из-за пустяка. Это не я».
«Жить не хочется. Не потому, что всё плохо, а потому что внутри пустота».
«Тревога не даёт покоя. Постоянно что-то не так».
Всё это не «капризы», не просто «устала» или «возраст». Это состояние хронической усталости, когда организм теряет способность восстанавливаться. Но с этим можно справиться — и мы покажем вам, как это сделать.
Программа практикума:
Первый эфир: 13 ноября в 19:00. Диана Маковская
Диана — врач акушер-гинеколог, специалист в области превентивной и персонализированной медицины, куратор нашей школы.
На эфире мы обсудим:
- Чем астения отличается от обычной усталости.
- Как провести быструю самодиагностику и определить уровень истощения.
- Какие анализы действительно нужно сдать, чтобы подобрать лечение.
- Какие шаги действительно помогают восстановить силы — сон, питание, движение, управление стрессом.
- Какие добавки могут помочь организму «включиться» снова и как их принимать с учётом медицинских показаний.
После эфира вы поймёте, что мешает вам восстановиться, и получите чёткий план, как вернуть энергию с помощью медицинских методов.
Второй эфир: 25 ноября в 19:00. Евгения Назимова
На эфире мы вместе сформируем окончательный план восстановления!
Мы обсудим:
- Что на самом деле «отнимает» вашу энергию, вызывает астению и как устранить негативные факторы.
- Откуда берутся «провалы» в памяти, рассеянность и как с ними справиться.
- Как вернуть организму способность восстанавливаться эффективными способами, даже если вы уже перепробовали всё, включая гормоны.
Конечно, на обоих встречах мы обязательно ответим на все ваши вопросы.
Тариф Плюс:
- Доступ к записям эфиров и конспекты.
- Задания и разборы в Telegram-чате.
- Чек-лист «Гинекологические риски по возрасту».
Даты: 13 и 25 ноября.
Подробнее:
Скачать курс [Евгения Назимова, Диана Маковская] Как победить астению (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
Симпатии:
Это понравилось Алюська и Рэнэ
