Здоровье и спорт [Евгения Назимова] [Стоп Климакс] Восстанавливаем сон 45+ (2024)

[RoBot]

Описание [Евгения Назимова] [Стоп Климакс] Восстанавливаем сон 45+ (2024):

Спать, как младенец, и наслаждаться крепким сном — легко! Простые и эффективные методы для женщин старше 45 лет.
97 % женщин после 45 лет сталкиваются с проблемами сна, вызванными гормональными изменениями и возрастными факторами. Не высыпаясь, мы ускоряем процесс старения и ухудшаем качество нашей жизни.
Знакомо ли вам:

• трудности с засыпанием,
• чуткость сна после рождения детей,
• частые пробуждения,
• усталость днём,
• ухудшение внешнего вида (отеки, мешки под глазами),
• снижение настроения и энергии?

Но не отчаивайтесь! Вы не одиноки, и есть способы улучшить качество сна и восстановить красоту и здоровье.
Программа включает:

1. Проблемы сна при климаксе и гормональных изменениях.
2. Определение индивидуальной нормы сна.
3. Настройка режима сна и отдыха.
4. Техники массажа и медитации для пробуждения.
5. Выбор правильной подушки и успокоительных чаёв.
6. Использование магния, валерианы и мелатонина для улучшения сна.
7. Рекомендации по обращению к врачу при проблемах со сном.
8. Обзор современных гаджетов для улучшения качества сна.

Следуя этой программе, вы сможете улучшить качество сна, восстановить энергию и красоту, а также снизить риск возрастных заболеваний.

Подробнее:

Скачать курс [Евгения Назимова] [Стоп Климакс] Восстанавливаем сон 45+ (2024):