Описание [Finally Detached] [Udemy] Трансформационная дыхательная практика для выхода из тупика (2024):
Трансформирующие дыхательные техники для эмоционального освобождения и устойчивости
Автор: Наконец-то оторвался
Последнее обновление: 07.2024
Английский
бонусом сделает перевод видео
Чему вы научитесь:
- Откройте для себя преобразующую силу дыхания: узнайте, как дыхательная практика может исцелить травмы и способствовать эмоциональному благополучию.
- Освойте базовые техники работы с дыханием: разовьёте навыки диафрагмального дыхания, осознанного связанного дыхания и многого другого.
- Освободитесь от эмоциональных блоков: используйте дыхание, чтобы освободиться от накопленных травм и проработать эмоции для внутреннего исцеления.
- Регулируйте нервную систему: узнайте, как дыхательные практики могут снизить стресс и беспокойство посредством регуляции нервной системы.
- Развивайте устойчивость и силу: развивайте внутреннюю силу и силу с помощью дыхательных упражнений и аффирмаций.
- Интегрируйте дыхательные упражнения в повседневную жизнь: научитесь включать дыхательные упражнения в распорядок дня для постоянного управления стрессом.
- Создайте безопасное пространство для практики: создайте безопасную среду для дыхательных практик, чтобы способствовать исцелению и личностному росту.
- Изучите продвинутые техники дыхательной практики: откройте для себя круговое дыхание, визуализацию и, по желанию, дыхательную практику с помощью партнёра.
- Практикуйте заботу о себе и заземление: изучите методы интеграции после дыхательной практики и упражнения на заземление.
- Оцените личностный рост: измерьте прогресс и поставьте новые цели для продолжения дыхательной практики после курса.
5 разделов
21 лекция
Общая продолжительность 4 часа 44 минуты
Доступ к компьютеру или мобильному устройству: участникам понадобится устройство (компьютер, планшет или смартфон) с подключением к интернету для доступа к материалам и видео онлайн-курса.
Открытый разум и готовность к исследованию: студенты должны подойти к курсу с открытым разумом и готовностью исследовать свою практику работы с дыханием для исцеления травм.
Безопасное и тихое место: важно иметь уединённое и безопасное место, где участники могут заниматься дыхательными упражнениями, не отвлекаясь.
Подробнее:
Скачать курс [Finally Detached] [Udemy] Трансформационная дыхательная практика для выхода из тупика (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
