Описание [fitness_olyarozet] Снимаем усталость. Найди время на своё здоровье:
Мы постоянно заняты работой и повседневными делами, и часто не находим времени на заботу о себе и своём здоровье.
Именно поэтому был разработан комплекс упражнений, который можно выполнять прямо на рабочем месте, не отвлекаясь от дел.
Каждое упражнение можно выполнять отдельно, не обязательно выполнять весь комплекс сразу.
Выполнение одного упражнения занимает не более 30 секунд, а большинство из них можно выполнять незаметно для окружающих.
Регулярное выполнение этих упражнений поможет поддерживать правильную осанку и предотвращать различные проблемы со здоровьем.
Комплекс состоит из 15 упражнений, направленных на разные части тела:
- Тазобедренный сустав: улучшение подвижности и кровообращения в области малого таза.
- Позвоночник: снятие напряжения, вызванного длительным сидением.
- Плечевой пояс: профилактика и устранение сутулости.
- Шея: борьба с «компьютерными шеями».
- Лицо: несколько незаметных упражнений для основных зон лица.
Подробнее:
Скачать курс [fitness_olyarozet] Снимаем усталость. Найди время на своё здоровье:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
