Описание [FitStars] [Анастасия Завистовская] Сплит. Поперечный шпагат (2026):
О программе
Курс состоит из двадцати одного занятия, направленных на развитие гибкости и пластичности. Программа разделена на три уровня сложности, каждый из которых включает семь тренировок.
Каждая седьмая тренировка завершается тестом. Успешное прохождение теста является условием для перехода на следующий, более сложный уровень. Если тест не сдан, тренер предлагает повторить серию из семи эффективных упражнений до достижения требуемого результата.
Занятия проводятся в спокойном, размеренном темпе, упражнения выполняются динамично. Благодаря этой системе тренировок, вы сможете сесть на шпагат, не имея специальной физической подготовки.
Для достижения наилучших результатов Анастасия советует чередовать программы для поперечного и продольного шпагата.
Подробнее:
Скачать курс [FitStars] [Анастасия Завистовская] Сплит. Поперечный шпагат (2026):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться