Описание [FitStars] [Кристина Вершинина] Продольный шпагат (2026):
Освоили поперечный шпагат? Время переходить к продольному!
Программа включает 12 занятий по 30 минут, где каждое упражнение будет новым и интересным.
Шпагат — это не просто цель, а индикатор молодости тела, подвижности суставов и эластичности тканей. Поэтому программа будет полезна не только тем, кто мечтает о продольном шпагате, но и тем, кто испытывает скованность, тяжесть и отёчность в теле.
Для занятий вам понадобятся 2 кубика для йоги, 2 подушки, а также лента или резинка. Если у вас есть травмы или заболевания коленных и тазобедренных суставов, будьте осторожны при выполнении упражнений.
Присоединяйтесь к нам!
Автор: Кристина Вершинина — сертифицированный тренер, обучавшаяся в известных фитнес-центрах «Анатомия», «Ростфит» и Колледже Вейдера. Мастер спорта по художественной гимнастике. Стаж работы тренером более 5 лет. В своей практике она стремится передать своё видение тренировочного процесса и доказать, что помимо результатов, занятия могут приносить огромное удовольствие.
Подробнее:
Скачать курс [FitStars] [Кристина Вершинина] Продольный шпагат (2026):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться