Описание [Fitstars] [Ольга Дерендеева] ЛФК (2024):
Встречайте программу, подходящую для пожилых людей, тех, кто имеет избыточный вес или проблемы с подвижностью опорно-двигательного аппарата. Эта программа также будет полезна для тех, кто никогда раньше не занимался фитнесом. Вас ждут 12 тренировок продолжительностью 20 минут каждая, направленных на различные части тела. Во время занятий мы будем работать с коленными и тазобедренными суставами, осанкой, плечевыми суставами и шеей.
Для тренировок вам понадобятся коврик, теннисный мяч и фитнес-резинка. Присоединяйтесь к здоровому сообществу и укрепляйте своё тело вместе с FitStars.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, эксперт в адаптивной физической культуре, лечебной физкультуре и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Её специализация включает коррекцию фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм и пилатес.
Подробнее:
Скачать курс [Fitstars] [Ольга Дерендеева] ЛФК (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться