Этот марафон поможет вам:
Сделать тренировки регулярной привычной рутиной
Стать сильнее и выносливее
Улучшить осанку
Увеличить гибкость и подвижность суставов
Каждую неделю три короткие тренировки в записи по системе functional pattens!
Удобный видео формат
Тренировки разного уровня интенсивности
Тренируйтесь когда вам удобно и где вам удобно
Минимальный набор оборудования
Максимум пользы за минимальное время
Основная часть тренировки занимает 15-20 минут, это может быть отличной разминкой на каждый день. Повторите эти упражнения в 2-3 круга и уже получится полноценная тренировка.
Для тренировок понадобится минимальное оборудование. Пара гантелей, резиновый амортизатор, коврик, опционально гиря.
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться