Комплексная тренировка с элементами пилатеса буквально расшевелит все тело. Вы сделаете позвоночник более гибким, снимете напряжение со спины, улучшите работу плечевого пояса, оздоровите суставы. Использование эспандера даст приятную силовую нагрузку, укрепит мышцы и придаст телу упругость.
Тренер: Дарья Есипова
Длительность: 20 минут
Сложность: ●●○○
Оборудование: мини-эспандер кольцом
Тип тренировки: Пилатес
Скрытая ссылка
Скачать:
Тренер: Дарья Есипова
Длительность: 20 минут
Сложность: ●●○○
Оборудование: мини-эспандер кольцом
Тип тренировки: Пилатес
Скрытая ссылка
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться