Скоро Гайд активация ягодичных мышц [byssfit] [Софья Солдатова]

[RoBot]

"Гайд активация ягодичных мышц" Тренер Софья Солдатова

Что такое гайд? - Это выжимка самой полезной информации, которую тебе необходимо знать, если ты активно тренируешься или только планируешь начать, чтобы повысить эффективность и осознанность тренировок.

33 страницы расскажут тебе:

* Как не «убить» колени

* Что сделать, чтобы начали работать именно ягодицы

* Можно ли обойтись без утяжелений

* С чего начать тренировки новичку

* Может ли колено выходить за мысок во время приседаний

* 27 лучших упражнений для ног и ягодиц. Техника и ошибки

* Как отработать идеальную технику приседаний самостоятельно

* Почему НЕЛЬЗЯ не качать квадрицепс и чем это чревато

Формат: Текстовый файл.

Стоимость 350 руб

Сайт