Описание [Галина Турецкая] Похудение без диет (2024):
В психологической программе “для ленивых” вы:
- Перестанете тянуться к вредной пище и переедать, начнете насыщаться маленькими порциями и экономить на лишней еде уже через пару недель.
- Сможете эффективно справляться со стрессом без переедания, благодаря техникам управления эмоциями.
- Обретете мышление стройности, избавитесь от первых 3-5 кг, вернете легкость, уверенность и радость от своего тела.
- Запустите процесс снижения веса БЕЗ ДИЕТ и НАСИЛИЯ над собой всего за 4 недели!
Неделя 1. Тестирование:
- Качество сна
- Уровень тревожности
- Психологические причины переедания
- Практика 1. Ставим цель. Идеальный вес
- Практика 2. Три матрешки
- Практика 3. Беговая дорожка
- Практика 4. Легкие привычки. Медленно жевать
- Практика 5. Источник сил
- Практика 6. Сопротивление
- Практика 7. Что такое срыв
- Практика 8. 2 левые техники
- Практика 9. Привычка пить воду
- Практика 10. 2 правые техники
- Практика 11. Каникулы на острове
- Практика 12. История третьей матрешки. История веса
- Практика 13. Родом из детства
- Практика 14. Привычка фокусироваться на еде
- Практика 15. Напутствие
- Внутренний целитель
- Перепрограммирование убеждений
- Подборка телесных практик
- Стройность 5 в 1
- Комплекс практик антистресс
- Пошаговый рецепт восстановления изнутри (бонус от гинеколога)
Подробнее:
Скачать курс [Галина Турецкая] Похудение без диет (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
