- Про стресс.
Как с ним подружиться и чувствовать, что вы справитесь с любыми трудностями.
- Про состояния.
Как понимать себя и прорабатывать сложные эмоции.
- Про питание.
Как правильно выбрать максимально поддерживающее питание без строгих ограничений.
Курс- вдохновение "Гармония и легкость за выходные"
- это небольшая экскурсия в мир, где женщина справляется со стрессами, правильно питается и умеет управлять своими состояниями. Это мир, где эта женщина — вы!
Ключевая суть курса:
Научиться прислушиваться к себе, понимать и менять свои состояния. Достигать гармонии и жить в мире с собой.
Мы не даём волшебных рецептов. Но показываем направление, помогаем взглянуть на жизнь под другим углом.
И всё это без насилия над собой. Только эффективные и простые инструменты, которые так легко применить уже сегодня.
Что мы сделаем вместе за 4 часа:
Шаг 1. Подружимся со стрессом.
Мы обсудим стрессовые состояния — научимся выявлять их и поймём, как наслаждаться жизнью даже в критических ситуациях .
А ещё разберёмся что делать с хронической усталостью и как пробудить в себе энергию.
Шаг 2. Определим ваше состояние сознания и поймём, как его улучшить.
Мы разберёмся как вы взаимодействуете с миром, почему не достигаете своих целей, а главное — как войти в продуктивное состояние сознания.
Выясним, почему вы не делаете то, что по настоящему хотите и выполним простые упражнения по снятию психологических блоков.
Шаг 3. Изучим основы правильного питания без диет и ограничений.
Поговорим о питании и методах правильного перехода к здоровому рациону, без насилия над собой.
Вы узнаете почему планы по изменению диеты постоянно срываются, как улучшить ваш рацион и что нужно есть или включить в рацион, чтобы быть здоровой и красивой.
Шаг 4. Обсудим как подходить к питанию как женщина.
Обсудим питание, как энергию для достижения женской гармонии и научимся доверять себе.
Вы узнаете, как понять что вы хотите съесть на самом деле и получите список список трав и препаратов, которые помогут помогут поддержать вашу нервную систему и пищеварение в период стресса или высокой нагрузки, которые можно купить в ближайшей аптеке.
Автор курса:
Надя Андреева
Магистр организационной психологии,
Сертифицированный веллнес-коуч,консультант по здоровому питанию и образу жизни для женщин,
Основатель блога «Шпинат и йога»,
Автор книги «Счастливый животик: руководство для женщин о том, как всегда чувствовать себя живой, лёгкой и уравновешенной»
Стоимость курса:
590 руб