Если вы ещё не умеете считать калории, то самое время начать разбираться! Ведь все что вы пробовали раньше даёт лишь временный эффект! А цель все так же остаётся недостижимой! Временный эффект это не результат
Только отслеживание и контроль энергетического баланса даёт стойкий и хороший результат, без проблем со здоровьем!
С чего начать подсчеты и как определить именно СВОЮ норму калорий в день подробно расписано в моем «Гиде по КБЖУ»
А так же в нем дано много советов, подсказок, варианты меню, опираясь на которые вы можете составить свои вкусные варианты и будете представлять из чего должен состоять сбалансированный рацион!
Так же в «Гиде по КБЖУ» даны рекомендации по подсчетам КБЖУ для беременных и кормящих, и конечно для мужчин!
Стоимость гида 390₽‼️