Здоровье и спорт [IDanceBallet] [Анжелика Тесёлкина] Привычка быть Королевой (2025)

[RoBot]

Описание [IDanceBallet] [Анжелика Тесёлкина] Привычка быть Королевой (2025):

4 недели для обретения грации, легкости и уверенности: превратите заботу о себе в привычку!

• Уникальная методика включает упражнения для всех групп мышц и авторские телесные приемы, закрепляющие результат на уровне автоматических рефлексов (60% программы — достигаторы!)
• Системный нейроподход к осанке гарантирует стойкий результат.
• Эксклюзивные рубрики: техники грациозности, секреты стиля и балетные разминки.

Для кого эта программа:

Если у вас есть физические проблемы и боли:

• Периодические острые боли, усиливающиеся при движении.
• Скованность и «застывание» после сна или длительного бездействия.
• Напряжение в плечах и ощущение «комка» между лопатками.
• Проблемы с поясницей и остеохондроз.
• Иррадиация боли в руки, плечи, лопатки и ноги.
• Боль и скованность стали постоянным спутником, снижающим качество жизни.

Если вас беспокоят эстетические аспекты и дискомфорт:

• Усталость в спине к концу рабочего дня.
• Недовольство своей осанкой на фотографиях.
• Желание предотвратить развитие серьезных проблем.
• Сутулость, «компьютерная шея» и выступающий живот.
• Стремление выглядеть уверенно и привлекательно.

Для тех, кто устал от неэффективных методик:

• Посещение массажистов без долгосрочного результата.
• Ухудшение состояния после упражнений из неподходящих видео.
• Временное облегчение от корсетов и массажёров.
• Сложности с регулярными тренировками из-за нехватки времени.
• Постоянное чувство усталости и отсутствие мотивации.

Выпускницы программ iDanceBallet знают, как:

• Выстраивать правильную осанку.
• Хотеть большего: не просто красиво двигаться, а жить красиво.
• Обладать грацией и легкостью без усилий.

Мечтаете об этом? Вы хотите видеть в зеркале:

• Женщину, которая не думает о спине благодаря природной легкости и гордой осанке.
• Удовольствие от собственного отражения.
• Сильные и упругие мышцы, подчеркивающие фигуру.
• Легкость в походке, привлекающую внимание.
• Возможность носить любые наряды и чувствовать себя уверенно.
• Комплименты окружающих: «Ты стала такой красивой!».

Секрет — в осознании своей королевской осанки!

Чтобы достичь этого, достаточно 5-10 минут в день. Ваша спина сама выберет правильное положение, которое станет комфортным и естественным.

Добро пожаловать на программу «Привычка быть Королевой»!
Это уникальная система, объединяющая физиологию, нейронауку и женский подход.

Осанка — это навык, требующий постоянного внимания. Это не просто «держать спину», а жить в гармонии с телом каждый день, в любой ситуации: дома, на работе, в транспорте.

Программа включает:

«Достигаторы» — наши секретные техники:

• Мини-упражнения, встраивающиеся в повседневную жизнь.
• Запуск мгновенных нейросвязей между телом и мозгом.
• Формирование осанки и походки без усилий.

Базовые упражнения:

• Краткие, но эффективные комплексы для создания мышечной опоры.

Цель — не просто выпрямить спину, а вернуть уверенность в своей красоте и силе.

Формат-игра:

• Доступ к видео-урокам на платформе Getcourse.
• Занятия от 5 до 15 минут.
• Плавный темп и адаптация под возраст и уровень подготовки.
• Каждое задание — одна неделя.
• Каждая неделя посвящена определенной зоне тела.

Мы не просто тренируем мышцы — мы восстанавливаем баланс и гармонию.

Программа рассчитана на 4 недели:

Неделя 1: Таз, поясница, живот:

• Работа с тазом и глубокими мышцами живота.
• Выравнивание таза для правильной осанки.
• Снятие напряжения с поясницы.
• Формирование привычки автоматического включения центра тела.

Неделя 2: Спина и лопатки:

• Активизация межлопаточной области.
• Восстановление естественной оси тела.
• Улучшение дыхания и раскрытие грудной клетки.

Неделя 3: Плечи, шея, руки:

• Снятие зажимов с шеи и плеч.
• Активизация мышц лица и задней поверхности шеи.
• Интеграция оси от рук до затылка.

Неделя 4: Стопы и походка:

• Восстановление чувствительности стоп.
• Формирование правильной походки.
• Интеграция всех зон тела в единое движение.

Результаты занятий:

• Не просто устранение сутулости, а обретение нового тела:
  • Легкого, грациозного и уверенного.
  • Без боли и усталости.
  • Привлекающего восхищенные взгляды.
• Возвращение уверенности в себе и своей неотразимости.

Готовы обрести королевскую осанку без усилий?

Ведущий программы — Анжелика Тесёлкина:

• Эксперт по осанке с 30-летним опытом.
• Сертифицированный инструктор по пилатесу.
• Профессиональная балерина и педагог.
• Эксперт на телеканале «Москва 24».
• Методики Анжелики помогают даже при сильной боли и скованности.
• Более 22 000 учениц, успешно решивших проблемы с осанкой.

Тариф «Принцесса»:

Самостоятельные занятия без чатов и обратной связи.

Что включено:

• 4-недельная программа с 4 зонами тела.
• 16 упражнений по 5–7 минут.
• 16 авторских достигаторов.

Доступ к материалам: 3 месяца.

Подарки при оплате в течение 48 часов:

Экспресс-курс по фейсфитнесу «Полный лифтинг овала лица»:

• Возвращение четкости и свежести лица.
• Работа с нижней третью лица для подтянутого овала.
• Техники для подбородка, шеи и зоны декольте.
• Упражнения для языка и диафрагмы для борьбы с «брыльками».
• Лимфодренаж для устранения отечности.

Ведущий курса — Екатерина Кравцова:

• Сертифицированный тренер по фейсфитнесу.
• Член Международной ассоциации профессиональных тренеров.

Предстартовый модуль:

Для быстрого и мягкого включения в программу:

• Упражнения для активации центра тела.
• Достигаторы для настройки внимания.
• Простые движения для пробуждения мышц.

Старт 1 декабря, продолжительность 4 недели.

Подробнее:

Скачать курс [IDanceBallet] [Анжелика Тесёлкина] Привычка быть Королевой (2025):