Описание [Иматон] [Владислав Краснов] Общение без страха и упрека. Развитие навыков ассертивного поведения (2024):
Ассертивность — это способность человека уверенно и достойно взаимодействовать с окружающими, уважая себя и не нарушая прав других. Быть ассертивным означает чётко выражать свои желания и потребности, устанавливать личные границы и достигать своих целей без агрессии. Ассертивность помогает чувствовать себя комфортно в общении с разными людьми: родственниками, друзьями, коллегами, знакомыми и знаменитостями.
Ассертивность включает в себя практические навыки, которые можно развивать. Одно из наиболее узнаваемых умений ассертивного человека — умение говорить «нет» без обиды собеседника.
Тренинг предназначен для тех, кто хочет освоить навыки открытого и уважительного взаимодействия, чувствовать уверенность независимо от мнения окружающих и уметь выражать свои мысли, чувства и желания.
В результате обучения участники смогут:
- познакомиться с моделью ассертивного поведения Мануэля Смита;
- определить внутренние барьеры, мешающие ассертивности;
- принять «Права ассертивного человека» и избавиться от излишней самокритики;
- разобраться в своих истинных желаниях, чувствах и потребностях;
- научиться открыто и тактично выражать их;
- понять причины повышенной тревожности и агрессивных реакций в определённых ситуациях социального взаимодействия;
- сформировать начальные навыки ассертивного поведения;
- использовать полученные знания для улучшения качества общения с окружающими.
- искусство ассертивности в коммуникации;
- модель М. Смита: ключевые характеристики и индикаторы ассертивного поведения;
- режимы управления поведением в ситуациях социального взаимодействия: пассивный, агрессивный, ассертивный;
- управление эмоциональным состоянием как основа ассертивности: работа с неуверенностью и стеснительностью, снижение тревоги и беспокойства, управление агрессией;
- алгоритмы уверенного поведения: снижение самокритичности, преодоление склонности к манипуляциям, ассертивный сценарий ответа на возражения, критику, манипуляции и агрессию, отказ, умение сказать «нет» обоснованно, отсроченно, сопереживающе, дипломатично и др., защита своих личных границ.
Подробнее:
Скачать курс [Иматон] [Владислав Краснов] Общение без страха и упрека. Развитие навыков ассертивного поведения (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором: