Интимная гимнастика [Женечка Александрова]
Этот курс для вас, если вы хотите:
Развить свою чувствительность
Улучшить гормональную систему (уйти от болезненных месячных)
Создавать яркость ощущений у себя и партнёра
Убрать болезненные месячные
Подготовить себя к мягким нетравматичным родам
Восстановиться после родов: сокращение вагинального объема без хирургического вмешательства
В качестве профилактики или полностью устранить опущений шейки матки и стенок влагалища
Решить деликатные проблемы (недержание мочи)
Устранить геморрой
Возможность избежать многих гинекологических заболеваний
Возможность задержки климакса
Что важно знать про тазовое дно (видео)
МиоФасциальный релиз с ролом, дыхание, улучшение подвижности тканей во всем теле, укрепление КОРсета (нашего центра)
Обязательно уделим внимание мобилизации таза и грудной клетки.
Дыхание наш главный инструмент для активации работы тазового дна и диафрагмы
Уделим внимание тазобедренным суставам. Их работа связана с тазовым дном
Мы познакомимся со всеми слоями мышц тазового дна.
Как бонус: уйдут боли в пояснице, шее, головные болт, улучшится самочувствие, т.к будем работать с шеей и позвоночникам. Они также напрямую взаимосвязаны с тазовым дном.
Попробуй прямо сейчас в домашних условиях
Спойлер: Упражнения
движения в 3D
небольшая амплитуда, но с максимальным включением необходимых мышц
разнообразные тренировки с включением разных групп мышц, которые раньше не потдавались осознанности, отвечающие за тонус тазового дна!
Этот курс для вас, если вы хотите:
Развить свою чувствительность
Улучшить гормональную систему (уйти от болезненных месячных)
Создавать яркость ощущений у себя и партнёра
Убрать болезненные месячные
Подготовить себя к мягким нетравматичным родам
Восстановиться после родов: сокращение вагинального объема без хирургического вмешательства
В качестве профилактики или полностью устранить опущений шейки матки и стенок влагалища
Решить деликатные проблемы (недержание мочи)
Устранить геморрой
Возможность избежать многих гинекологических заболеваний
Возможность задержки климакса
Что важно знать про тазовое дно (видео)
МиоФасциальный релиз с ролом, дыхание, улучшение подвижности тканей во всем теле, укрепление КОРсета (нашего центра)
Обязательно уделим внимание мобилизации таза и грудной клетки.
Дыхание наш главный инструмент для активации работы тазового дна и диафрагмы
Уделим внимание тазобедренным суставам. Их работа связана с тазовым дном
Мы познакомимся со всеми слоями мышц тазового дна.
Как бонус: уйдут боли в пояснице, шее, головные болт, улучшится самочувствие, т.к будем работать с шеей и позвоночникам. Они также напрямую взаимосвязаны с тазовым дном.
Попробуй прямо сейчас в домашних условиях
Спойлер: Упражнения
движения в 3D
небольшая амплитуда, но с максимальным включением необходимых мышц
разнообразные тренировки с включением разных групп мышц, которые раньше не потдавались осознанности, отвечающие за тонус тазового дна!