Психология [Яна Штагер] [psyFAQ] Личные границы (2024)

[RoBot]

Описание [Яна Штагер] [psyFAQ] Личные границы (2024):

Практический гид по защите от манипуляций и давления. Двухдневный тренинг для тех, кто стремится к здоровым отношениям с окружающими.
Люди постепенно теряют контроль: сначала уступаешь, чтобы не обидеть, затем идёшь навстречу, проявляя мудрость, и в итоге учишься жить по чужим правилам, забывая о своих интересах. В результате становишься двуличным и замкнутым в порочном круге.
Нарушения границ могут проявляться по-разному: обесценивание чувств, манипуляция через сарказм, нарушение территориальных границ, манипуляция чувством вины, нарушение права на собственные решения, давление и газлайтинг.
На тренинге вы узнаете:

• что такое личные границы и зачем они нужны;
• как распознавать манипуляции и токсичность;
• как восстанавливать границы, даже если их нарушали годами;
• какие виды границ существуют и как их защищать;
• как взаимодействовать с родственниками и близкими, которые нарушают ваши границы;
• почему при осознании своих границ абьюзивные отношения трансформируются;
• как правильно устанавливать и отстаивать границы с помощью чётких формулировок;
• что делать, если кто-то пытается манипулировать вашими чувствами.

Тренинг будет полезен для всех, кто устал долго терпеть и хочет экологично защищать свои границы 24/7, для тех, кто окружён бесцеремонными советчиками и хочет мудро их заткнуть, для тех, кто чувствует себя виноватым за отстаивание своих интересов, для тех, кто не понимает, абьюзивны ли его отношения, и для тех, кто регулярно сталкивается с токсичностью в личной жизни или на работе.

Подробнее:

Скачать курс [Яна Штагер] [psyFAQ] Личные границы (2024):