Описание [Юлия Юсипова] Энергия, гормоны и красота: как углеводы управляют вашим здоровьем (2024):
Как углеводы влияют на ваше здоровье, внешний вид и уровень энергии?
Углеводы часто считаются врагами здоровья и красоты, но что, если взглянуть на них под другим углом? Как баланс углеводов влияет на здоровье, гормоны и внешний вид?
На этом мастер-классе мы рассмотрим:
- Почему важно поддерживать метаболическое здоровье для профилактики заболеваний у женщин.
- Какие заболевания могут быть вызваны дисбалансом глюкозы: от синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) до диабета и воспалительных заболеваний.
- Как управлять уровнем сахара в крови с помощью питания и добавок.
- Постоянный мониторинг глюкозы: как современные сенсоры помогают контролировать здоровье.
- Проблемы с весом и метаболизмом — как мониторинг глюкозы может помочь.
- Наиболее распространённые проблемы наших пациентов, связанные с нарушением метаболизма глюкозы.
- Влияние колебаний глюкозы на гормоны и наоборот (инсулин, кортизол, половые гормоны).
- Проблемы дисбаланса: синдром поликистозных яичников, усталость, стресс и бесплодие.
- Усталость и вялость после еды и роль глюкозы в этом процессе.
- Как выбирать продукты с низким гликемическим индексом для поддержания энергии.
- Роль гликемической нагрузки в профилактике заболеваний и поддержании веса.
- Как нарушение утилизации глюкозы приводит к проблемам с весом и как этого избежать.
- Нутриенты для улучшения чувствительности к инсулину.
- Фитотерапия для контроля сахара и гормонов.
31 октября. Влияние углеводов на здоровье
- Как скачки глюкозы приводят к усталости, стрессу и гормональным нарушениям.
- Почему баланс углеводов важен для здоровья, энергии и красоты.
- Глюкоза и энергия: ключ к продуктивности.
- Как гликемический индекс и гликемическая нагрузка влияют на уровень сахара и энергию.
- Советы по планированию рациона для поддержания стабильной продуктивности.
- Интерактив: анализ продуктов, вызывающих усталость после еды.
- Использование сенсоров для отслеживания уровня глюкозы и корректировки питания.
- Реальные кейсы: как мониторинг помогает улучшить здоровье и создать полезные привычки.
- Советы по внедрению мониторинга в повседневную жизнь.
- Обратная связь и разбор вопросов участников.
- Шаги для внедрения полученных знаний в повседневную жизнь.
Он безусловно полезен для всех, но особенно будет полезен тем, кто:
- Для женщин, стремящихся к здоровью и красоте: управление весом, энергией и улучшение внешности через баланс глюкозы и гормонов.
- Нутрициологов: для углубления знаний в области метаболического здоровья и гормонального баланса.
- Врачей разных специальностей: для эффективного использования данных мониторинга в клинической практике.
- Для тренеров и коучей: для разработки персонализированных программ питания и улучшения результатов клиентов.
Подробнее:
Скачать курс [Юлия Юсипова] Энергия, гормоны и красота: как углеводы управляют вашим здоровьем (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
