Описание [Юлия Юсипова] Нутриенты для яркой жизни и здоровья мозга (2024):
Нутриенты для здоровой психики и мозга
На мастер-классе мы изучим роль нутриентов в поддержании психического здоровья и баланса в душе. Вы узнаете, как сбалансированно питаться для поддержания жизненной энергии и позитивного настроя.
Мастер-класс состоит из 12 шагов:
- Базовые механизмы работы мозга.
- Улучшение психического здоровья через питание.
- Предотвращение дефицитов важных нутриентов и их коррекция.
- Гармонизация образа жизни.
- Частые ошибки в работе с биохимией мозга.
- Непонимание роли нутриентов.
- Некорректная диагностика дефицитов.
- Несбалансированное питание.
- Неправильное использование добавок.
- Пошаговый план в работе с биохимией мозга.
- Определение текущего состояния здоровья и создание персонализированного плана питания.
- Поддержание долгосрочных результатов.
- Питание и психическое здоровье: влияние нутриентов на настроение, роль омега-3 жирных кислот, магния, витаминов группы B и других веществ.
- Диагностика и коррекция дефицитов: методы диагностики и коррекции дефицитов через питание и добавки.
- Образ жизни и его влияние на психическое здоровье: стресс и питание, физическая активность и её связь с питанием.
- Базовые нутриенты для поддержания ментального здоровья: стеки из нутриентов и практические советы.
Подробнее:
Скачать курс [Юлия Юсипова] Нутриенты для яркой жизни и здоровья мозга (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
