Описание [Юля Грошева] Интенсив «Эмоции и тело» (2022):
Тебя накрывает волной эмоций… Они пронизывают всё твоё тело или отдельные его части, стремясь вырваться наружу. Они должны завершить свой цикл и покинуть твоё тело. Не дай им поглотить тебя. Не позволь им остаться призраками прошлого в твоём теле. Двигайся, дыши, выражай себя!
Для тебя я подготовил коллекцию техник, которые помогут направить этот процесс и провести тебя дальше, к тому состоянию, которое ты выберешь для себя. Если тебе близки работа с движением и телесные практики, то я покажу тебе инструменты, которые ты сможешь быстро освоить и легко внедрить в свою жизнь.
Этот интенсив будет полезен тебе, если:
— ты не знаешь, как справиться с эмоциями, которые тебя переполняют;
— ты чувствуешь, что твоё эмоциональное состояние начинает физически влиять на твоё тело;
— ты опасаешься последствий, которые могут оставить в твоём теле сегодняшние стрессы;
— ты — инструктор и хочешь помочь своим ученикам справляться с их эмоциональными состояниями;
— тебе нравится исследовать разные аспекты работы с телом.
Тебя ждут четыре блока:
Первый блок — движение.
Сначала мы будем работать только с движением и языком тела. Тебя ждут:
— страницы рабочей тетради;
— видео и аудиоматериалы;
— мини-лекции в телеграм-канале;
— плейлист для самостоятельной практики.
Эти материалы ты сможешь использовать в любое время.
Второй блок — дыхание.
Мы объединим дыхательные техники с движением и обсудим работу с идеокинетической визуализацией.
Тебя ждут:
— страницы рабочей тетради;
— аудиолекция в телеграм-канале;
— аудиофайлы для самостоятельной практики, которые ты также сможешь сохранить на своём устройстве.
Третий блок — нейродинамика.
Мы обсудим и попробуем движение с учётом расположения нервных каналов и окончаний. Тебя ждут:
— страницы рабочей тетради;
— короткие видео с практиками и упражнениями.
Таким образом, мы пройдём полный цикл, в котором не только выражаем эмоции, но и целенаправленно приводим системы тела в спокойное и сбалансированное состояние. И на всех этапах нашим инструментом будет движение.
Четвёртый блок — микс.
Любые идеи хороши, если они тебе подходят. В такой тонкой и индивидуальной работе важно адаптировать все инструменты под свои особенности и возможности. В этом блоке тебя ждут:
— страницы рабочей тетради;
— мини-лекция в телеграм-канале.
В конце интенсива, если у тебя останутся вопросы, ты сможешь задать их в чате.
Подробнее:
Скачать курс [Юля Грошева] Интенсив «Эмоции и тело» (2022):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
