Как быть здоровым [Синхронизация]
8 вебинаров о здоровье физическом и душевном
О курсе
Силовые тренировки или кардио, диета или интуитивное питание, таблетки или иглоукалывание? Мы постоянно задаёмся вопросами о здоровье и редко получаем однозначные ответы.
На курсе разберёмся в базовых принципах, по которым работает человеческий организм и его системы. Узнаем, чем вредны диеты, как часто нужно тренироваться и всегда ли «красивое» тело — здоровое. Научимся быть другом своему телу и не попадаться даже на самые правдоподобные мифы о здоровье.
Что узнаем
Существуют ли «мужские» и «женские» тренировки
Как часто нужно проходить медицинское обследование
Когда холестерин может быть полезен
Почему гормоны определяют нашу сексуальность и вкусы в еде
Кому не стоит смотреть кулинарные шоу
Как влюбленность связана с иммунитетом
Помогут ли встроенные чипы запрограммировать себя на здоровую жизнь
Программа
ЗОЖ: мифы и реальность
ЗОЖ сейчас в моде: каждый блогер учит, какие витамины пить и сколько километров в неделю бегать. Но что думает об этом медицина? На вебинаре развенчаем популярные мифы о здоровом образе жизни и разберёмся, почему красота и здоровье — не одно и то же.
Кардиология
Мы боимся заболеть раком или попасть в серьезное ДТП, в то время как в XXI веке причина каждой четвертой смерти в России — ишемическая болезнь сердца. На вебинаре выясним, почему сердце стало самым уязвимым органом, какие риски создают для него вредные привычки и как правильно за ним следить
Гормоны
От гормонального фона зависят наши настроение, сексуальность, аппетит, работа сердца и иммунной системы. В то же время мы не всегда понимаем, как именно работает наша эндокринная система и почему нам грустно или хочется сладкого. На вебинаре разберёмся, на что действительно влияют гормоны и что происходит с организмом при гормональных сбоях.
Мифы о медицине
Медицинское сообщество разоблачает инстаграм-врачей, но они продолжают консультировать. РАН признает гомеопатию лженаукой, но гомеопатические таблетки продают в аптеках. На вебинаре отделим мифы о медицине от реальности и научимся ориентироваться в море разнородной информации о здоровье.
Психология питания
Пищевые привычки тесно связаны с нашим психологическим состоянием. Шоколадка помогает справиться со стрессом, а салат, заказанный в ресторане вместо пиццы, придает уверенность в себе. На вебинаре выясним, почему переедание не всегда связано с отсутствием силы воли, что влияет на наше пищевое поведение и как его изменить.
Психосоматика
Случалось ли вам внезапно заболеть, когда вы устали и хотите пару дней посидеть дома? Так работает психосоматика: конфликты, которые мозг не может решить, он обрабатывает «обходным путём». Как понять, что идти нужно на приём к психологу, а не к врачу? И как не навредить себе?
Эмоциональный интеллект
Нам бывает непросто понимать свои эмоции и управлять ими, ставить себя на место других и правильно реагировать на чужие слова. За всё это отвечает эмоциональный интеллект, который в жизни не менее важен, чем высокий IQ. На вебинаре выясним, можно ли развивать эмоциональный интеллект, как с его помощью двигаться по карьерной лестнице и налаживать личные и рабочие отношения.
Иммунитет
Если задуматься, сколько вредоносных вирусов и бактерий попадает в наш организм каждый день, можно удивиться, почему мы до сих пор живы. Все благодаря главному защитнику человека — иммунитету. Но иногда он действует настолько активно, что становится врагом организма и может его убить. На вебинаре выясним, как работает иммунитет и какие функции он выполняет кроме защиты.
Спойлер: Лекторы
Алексей Утин — главный врач клиники SMART CheckUp
Ольга Деревянко — главный эндокринолог сети «Клиника Фомина»
Вячеслав Дубынин- доктор биологических наук, профессор МГУ им. М.В. Ломоносова
Татьяна Яковлева — практикующий психолог, специалист по работе с расстройствами пищевого поведения
Алёна Ванченко — психолог, куратор групп психологической поддержки
Алексей Водовозов — автор блога «Смотровая Военврача», в прошлом — военный врач, подполковник медицинской службы запаса
8 вебинаров о здоровье физическом и душевном
О курсе
Силовые тренировки или кардио, диета или интуитивное питание, таблетки или иглоукалывание? Мы постоянно задаёмся вопросами о здоровье и редко получаем однозначные ответы.
На курсе разберёмся в базовых принципах, по которым работает человеческий организм и его системы. Узнаем, чем вредны диеты, как часто нужно тренироваться и всегда ли «красивое» тело — здоровое. Научимся быть другом своему телу и не попадаться даже на самые правдоподобные мифы о здоровье.
Что узнаем
Существуют ли «мужские» и «женские» тренировки
Как часто нужно проходить медицинское обследование
Когда холестерин может быть полезен
Почему гормоны определяют нашу сексуальность и вкусы в еде
Кому не стоит смотреть кулинарные шоу
Как влюбленность связана с иммунитетом
Помогут ли встроенные чипы запрограммировать себя на здоровую жизнь
Программа
ЗОЖ: мифы и реальность
ЗОЖ сейчас в моде: каждый блогер учит, какие витамины пить и сколько километров в неделю бегать. Но что думает об этом медицина? На вебинаре развенчаем популярные мифы о здоровом образе жизни и разберёмся, почему красота и здоровье — не одно и то же.
Кардиология
Мы боимся заболеть раком или попасть в серьезное ДТП, в то время как в XXI веке причина каждой четвертой смерти в России — ишемическая болезнь сердца. На вебинаре выясним, почему сердце стало самым уязвимым органом, какие риски создают для него вредные привычки и как правильно за ним следить
Гормоны
От гормонального фона зависят наши настроение, сексуальность, аппетит, работа сердца и иммунной системы. В то же время мы не всегда понимаем, как именно работает наша эндокринная система и почему нам грустно или хочется сладкого. На вебинаре разберёмся, на что действительно влияют гормоны и что происходит с организмом при гормональных сбоях.
Мифы о медицине
Медицинское сообщество разоблачает инстаграм-врачей, но они продолжают консультировать. РАН признает гомеопатию лженаукой, но гомеопатические таблетки продают в аптеках. На вебинаре отделим мифы о медицине от реальности и научимся ориентироваться в море разнородной информации о здоровье.
Психология питания
Пищевые привычки тесно связаны с нашим психологическим состоянием. Шоколадка помогает справиться со стрессом, а салат, заказанный в ресторане вместо пиццы, придает уверенность в себе. На вебинаре выясним, почему переедание не всегда связано с отсутствием силы воли, что влияет на наше пищевое поведение и как его изменить.
Психосоматика
Случалось ли вам внезапно заболеть, когда вы устали и хотите пару дней посидеть дома? Так работает психосоматика: конфликты, которые мозг не может решить, он обрабатывает «обходным путём». Как понять, что идти нужно на приём к психологу, а не к врачу? И как не навредить себе?
Эмоциональный интеллект
Нам бывает непросто понимать свои эмоции и управлять ими, ставить себя на место других и правильно реагировать на чужие слова. За всё это отвечает эмоциональный интеллект, который в жизни не менее важен, чем высокий IQ. На вебинаре выясним, можно ли развивать эмоциональный интеллект, как с его помощью двигаться по карьерной лестнице и налаживать личные и рабочие отношения.
Иммунитет
Если задуматься, сколько вредоносных вирусов и бактерий попадает в наш организм каждый день, можно удивиться, почему мы до сих пор живы. Все благодаря главному защитнику человека — иммунитету. Но иногда он действует настолько активно, что становится врагом организма и может его убить. На вебинаре выясним, как работает иммунитет и какие функции он выполняет кроме защиты.
Спойлер: Лекторы
Алексей Утин — главный врач клиники SMART CheckUp
Ольга Деревянко — главный эндокринолог сети «Клиника Фомина»
Вячеслав Дубынин- доктор биологических наук, профессор МГУ им. М.В. Ломоносова
Татьяна Яковлева — практикующий психолог, специалист по работе с расстройствами пищевого поведения
Алёна Ванченко — психолог, куратор групп психологической поддержки
Алексей Водовозов — автор блога «Смотровая Военврача», в прошлом — военный врач, подполковник медицинской службы запаса