Это руководство поможет вам избавиться от тревог и стрессов. Здесь 10 проверенных техник, которые быстро снимут напряжение в любой ситуации. Никаких сложных практик.
Внутри:
Расслабление мышц, моментальное снятие зажимов.
Дыхательные упражнения для успокоения через глубокое дыхание.
Самомассаж для избавления от головной боли за минуты.
Арт-терапия для баланса через творчество.
Музыка как исцеляющие звуки.
Все стратегии легко выполнить, они бесплатны или доступны и обладают быстрым эффектом.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 390 руб.
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться