Как восполнить свой ресурс и научиться делать больше за меньшее время с удовольствием
Я нередко слышу от участниц курсов:
«Вроде хочу расхламить дом, но нет сил»
«Ваши уроки понятны, но энергия на нуле»
«Я как игрушка с севшей батарейкой…»
«Хочу организованный дом, но меня хватает только на самое-самое необходимое. На большее — нет ресурса»
Нет ресурса — вот ключ к разгадке!
Я часто говорю в своих курсах: сначала работаем с ресурсом и энергией, потом — с домом. И это работает!
Пусть прозвучит революционно, но главное в организации дома (да и в организации жизни вообще) — нет, не красивые органайзеры, не ремонт, не помощники и даже не свободное время.
Главное — собственный ресурс и наполненность
Что в ресурсе делается за 2 часа, то в нересурсном состоянии мы можем «выжимать» из себя неделю!
Проверьте, часто ли с вами происходит следующее?
Вы говорите: «Уровень энергии стремится к нулю — я просто не могу себя заставить сделать … (вставьте свое)»
Живете в ситуации «Хвост вытянешь — ноги увязнут, ноги вытянешь — хвост увязнет» — прямо как идущий по болоту журавль из сказки
Чувствуете, что силы не просто на нуле, а в минусе
Ресурса хватает только на самое обязательное, а вот на дополнительные вещи (обучение, организация дома, саморазвитие, занятия с детьми) уже не очень
Занимаясь чем-то, вы выжимаете из себя все соки, как будто не чувствуя усталости или «потому что надо», а потом наступает долгий откат и упадок сил
Как переломить эту ситуацию?
Ресурс — это ваш золотой запас.
Чем больше запас ресурса, тем лучше вы можете сопротивляться стрессу, организовывать свою жизнь и проживать ее в балансе.
И если вы хотите научиться работать со своим ресурсом по новым правилам,
изучите мастер-класс «Как зарядить свою внутреннюю батарейку?».
Что вы получаете, приобретая мастер-класс?
запись мастер-класса в вечный доступ (продолжительность — 3 часа 5 минут)
рабочая тетрадь для распечатки: шаблоны для проработки всех упражнений МК
Это возможность уже сегодня начать качественно иначе работать над восполнением ресурса!
Что вас ждет в программе?
Блок 1. Как найти и устранить утечки ресурса?
диагностика. Тест на утечки ресурса
профилактика выгорания
4 вида энергии, которые нужно пополнять ежедневно
как работать с незавершенными делами, чтобы они перестали красть ваш ресурс?
что делать, если обычные будничные дела кажутся непосильными?
Блок 2. Как восполнить ресурс?
два варианта восполнения ресурса: со знаком "плюс" и со знаком "минус": какой используете вы?
как наполнить свою внутреннюю батарейку? Экспресс-способы
можно ли наполниться ресурсом, если батарейка не просто на нуле, а в минусе?
способы восполнения ресурса для экстра- и интровертов
Блок 3. Упражнения для восполнения ресурса и анализа вашего состояния
упражнение «Бюджет ресурса». Зачем оно и как его провести правильно?
упражнение «Хозяин эмоций», которое поможет вам возвращаться в момент «здесь и сейчас» и быстро понимать, на каком уровне ваш ресурс
… и еще ряд ценных упражнений, которые научат вас работать со своим ресурсом по новым правилам
техники для восполнения ресурса. Экспресс-способы
В результате вы создадите свою личную «аптечку первой помощи» для восполнения ресурса — и сможете оперативно восстанавливаться!
Продолжительность: 3 ч. 5 м.
Ведущая
Евгения Изотова. Профессиональный организатор пространства и коуч.
Создатель онлайн-школы Оптимизация жизни.
С 2017 года помогает женщинам организовывать пространство дома и оптимизировать быт на онлайн-курсах.
Обучила около 1000 учениц из 16 стран и 3 континентов.
Автор блога об организации дома и жизни Ежемесячно его читает 30.000 человек.
Блог вошел в Топ самых вдохновляющих русскоязычных блогов об организации порядка по версии проекта «Всё на местах»
Спикер конференции TEDx. Тема – «Теория хаоса. Как не потерять себя среди хлама?»
Давала интервью о расхламлении и минимализме для Psychologies
Автор ряда статей для портала «Жить интересно»
Регулярно проводит в Вк игры и марафоны о расхламлении, организации дома и жизни.
Я нередко слышу от участниц курсов:
«Вроде хочу расхламить дом, но нет сил»
«Ваши уроки понятны, но энергия на нуле»
«Я как игрушка с севшей батарейкой…»
«Хочу организованный дом, но меня хватает только на самое-самое необходимое. На большее — нет ресурса»
Нет ресурса — вот ключ к разгадке!
Я часто говорю в своих курсах: сначала работаем с ресурсом и энергией, потом — с домом. И это работает!
Пусть прозвучит революционно, но главное в организации дома (да и в организации жизни вообще) — нет, не красивые органайзеры, не ремонт, не помощники и даже не свободное время.
Главное — собственный ресурс и наполненность
Что в ресурсе делается за 2 часа, то в нересурсном состоянии мы можем «выжимать» из себя неделю!
Проверьте, часто ли с вами происходит следующее?
Вы говорите: «Уровень энергии стремится к нулю — я просто не могу себя заставить сделать … (вставьте свое)»
Живете в ситуации «Хвост вытянешь — ноги увязнут, ноги вытянешь — хвост увязнет» — прямо как идущий по болоту журавль из сказки
Чувствуете, что силы не просто на нуле, а в минусе
Ресурса хватает только на самое обязательное, а вот на дополнительные вещи (обучение, организация дома, саморазвитие, занятия с детьми) уже не очень
Занимаясь чем-то, вы выжимаете из себя все соки, как будто не чувствуя усталости или «потому что надо», а потом наступает долгий откат и упадок сил
Как переломить эту ситуацию?
Ресурс — это ваш золотой запас.
Чем больше запас ресурса, тем лучше вы можете сопротивляться стрессу, организовывать свою жизнь и проживать ее в балансе.
И если вы хотите научиться работать со своим ресурсом по новым правилам,
изучите мастер-класс «Как зарядить свою внутреннюю батарейку?».
Что вы получаете, приобретая мастер-класс?
запись мастер-класса в вечный доступ (продолжительность — 3 часа 5 минут)
рабочая тетрадь для распечатки: шаблоны для проработки всех упражнений МК
Это возможность уже сегодня начать качественно иначе работать над восполнением ресурса!
Что вас ждет в программе?
Блок 1. Как найти и устранить утечки ресурса?
диагностика. Тест на утечки ресурса
профилактика выгорания
4 вида энергии, которые нужно пополнять ежедневно
как работать с незавершенными делами, чтобы они перестали красть ваш ресурс?
что делать, если обычные будничные дела кажутся непосильными?
Блок 2. Как восполнить ресурс?
два варианта восполнения ресурса: со знаком "плюс" и со знаком "минус": какой используете вы?
как наполнить свою внутреннюю батарейку? Экспресс-способы
можно ли наполниться ресурсом, если батарейка не просто на нуле, а в минусе?
способы восполнения ресурса для экстра- и интровертов
Блок 3. Упражнения для восполнения ресурса и анализа вашего состояния
упражнение «Бюджет ресурса». Зачем оно и как его провести правильно?
упражнение «Хозяин эмоций», которое поможет вам возвращаться в момент «здесь и сейчас» и быстро понимать, на каком уровне ваш ресурс
… и еще ряд ценных упражнений, которые научат вас работать со своим ресурсом по новым правилам
техники для восполнения ресурса. Экспресс-способы
В результате вы создадите свою личную «аптечку первой помощи» для восполнения ресурса — и сможете оперативно восстанавливаться!
Продолжительность: 3 ч. 5 м.
Ведущая
Евгения Изотова. Профессиональный организатор пространства и коуч.
Создатель онлайн-школы Оптимизация жизни.
С 2017 года помогает женщинам организовывать пространство дома и оптимизировать быт на онлайн-курсах.
Обучила около 1000 учениц из 16 стран и 3 континентов.
Автор блога об организации дома и жизни Ежемесячно его читает 30.000 человек.
Блог вошел в Топ самых вдохновляющих русскоязычных блогов об организации порядка по версии проекта «Всё на местах»
Спикер конференции TEDx. Тема – «Теория хаоса. Как не потерять себя среди хлама?»
Давала интервью о расхламлении и минимализме для Psychologies
Автор ряда статей для портала «Жить интересно»
Регулярно проводит в Вк игры и марафоны о расхламлении, организации дома и жизни.