Описание книги [Карл Марси] Перепрошивка: Как защитить свой мозг в цифровую эпоху (2022):
Мы живём в мире смартфонов и социальных сетей, где все постоянно на связи. Однако почему же мы всё чаще чувствуем себя изолированными? Карл Марси отвечает на этот вопрос в своей книге. Он демонстрирует, как привычки, связанные с нашим цифровым образом жизни, влияют на участки мозга, ответственные за внимание, эмоции и память, меняя способ обработки информации и воздействуя на наше общение друг с другом. Автор приводит многочисленные доказательства того, что чрезмерное использование смартфонов и социальных сетей перестраивает наш мозг, заставляя нас пренебрегать здоровыми и стабильными отношениями ради более слабых и временных связей.
Время, проводимое перед экраном телевизора, радио и компьютера, составляет 48 часов в неделю, увеличившись почти до 64 часов к 2015 году и достигнув 11 часов в день в 2018 году.
Карл Марси, врач-психиатр, работающий на переднем крае исследований влияния цифровых технологий, предлагает меры и научно обоснованные решения для восстановления баланса между технологиями и жизнью. Его рекомендации будут полезны для всех, включая родителей, обеспокоенных влиянием интернета на детей, и трудоголиков, страдающих от стресса из-за обилия электронной почты и круглосуточной доступности.
Люди с высокой склонностью к многозадачности в медиа- и технологическом пространстве испытывают трудности с фильтрацией информации и полагаются на автоматическое внимание.
Эта книга будет полезна каждому, ведь мы все активно используем смартфоны и потребляем медиаконтент. Но в первую очередь её стоит прочитать родителям детей всех возрастов.
