Описание [kate_good_fitt] [Екатерина Васильева] Магия Движения (2024):
Вот план:
4-недельный курс, состоящий из 4 тренировок в неделю продолжительностью 30 минут каждая.
16 новых тренировок с бережными и эффективными методами работы над следующими аспектами:
- коррекция дыхательного паттерна,
- работа с глубокими мышцами,
- улучшение мобильности суставов и позвоночника,
- укрепление стоп,
- элементы нейрофитнеса для правильного включения мышц в работу и в повседневной жизни.
- о дыхании,
- о животе,
- об осанке,
- о женском здоровье.
- королевская осанка,
- подтянутый живот, ноги и руки,
- уменьшение болей в спине и шее,
- улучшение общей физической формы,
- прилив энергии.
Необходимый инвентарь включает:
- массажные мячи средней жёсткости диаметром 8–10 см (2 штуки),
- мяч для пилатеса диаметром 25–30 см,
- эластичную фитнес-ленту,
- пенный ролл размером 15 × 60 см.
Скачать курс [kate_good_fitt] [Екатерина Васильева] Магия Движения (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
