Автор: Катя Медушкина
Название: Рельефное тело + Пластика и гибкость
Описание:
Две самые эффективные программы для рельефа тела и повышения гибкости и пластичности. Помогут сформировать рельеф, исправить осанку и укрепить все тело при любом уровне физической подготовки.
Оборудование:
- коврик
- гантели (можно использовать бутылки с водой или песком)
- утяжеление весом 3-5 кг (пакет со стиральным порошком, гиря или любой предмет, который удобно зафиксировать в двух руках)
- устойчивый стул или кресло
- полотенце или фитнес...
Рельефное тело + Пластика и гибкость [Катя Медушкина]
Название: Рельефное тело + Пластика и гибкость
Описание:
Две самые эффективные программы для рельефа тела и повышения гибкости и пластичности. Помогут сформировать рельеф, исправить осанку и укрепить все тело при любом уровне физической подготовки.
Оборудование:
- коврик
- гантели (можно использовать бутылки с водой или песком)
- утяжеление весом 3-5 кг (пакет со стиральным порошком, гиря или любой предмет, который удобно зафиксировать в двух руках)
- устойчивый стул или кресло
- полотенце или фитнес...
Рельефное тело + Пластика и гибкость [Катя Медушкина]