Скоро Kononov Core 360 [Алексей Кононов]

[RoBot]

KONONOV CORE 360 Программа для создания красивого пресса за 4 недели

Цель: Сделать красивый рельефный пресс
Уровень подготовки: новичок
Продолжительность: 4 недели | 30 минут в день

Задачи:

• Укрепить прямую мышцу живота
• Укрепить косые мышцы
• Укрепить разгибатели спины
• Улучшить баланс и стабилизацию центра тела.
• Улучшить координацию
• Снизить % жировой массы
• Увеличить % мышечной массы

Особенности:

• ...

Kononov Core 360 [Алексей Кононов]