Красивая Осанка
Расправь плечи, избавься от боли в спине.
Цель: Вернуть красивую осанку | Укрепить спину (профилактика)
Уровень подготовки: Новичок
Продолжительность: 6 недель | 20 минут в день
Задачи:
Особенности:
Красивая Осанка [Алексей Кононов, Вика Кононова]
Расправь плечи, избавься от боли в спине.
Цель: Вернуть красивую осанку | Укрепить спину (профилактика)
Уровень подготовки: Новичок
Продолжительность: 6 недель | 20 минут в день
Задачи:
- Раскрыть грудную клетку
- Укрепить мышц спины
- Укрепить мышцы кора
- Избавиться от боли в спине и шее
- Научиться расслаблять поясницу
- Улучшить подвижность в суставах
- Улучшить общее самочувствие
Особенности:
- 100% для домашних тренировок
- Без...
Красивая Осанка [Алексей Кононов, Вика Кононова]