Описание [Ксения Черная, Майя Дзодзатти, Ната Wellness] Pro-Здоровое тело (2020):
ПРОГРАММА СОЗДАНИЯ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА ПОДОЙДЕТ, ЕСЛИ:
- - Вы любите себя и ищите четкую структуру работы с телом и душой
- - Вам нужно восстановиться после рождения малыша
- - У вас сидячая работа, а спорт возможен дома
- - Вам важно выглядеть ухоженной и подтянутой
- - У вас трое детей и вы хотите оставаться привлекательной мамой
- - Вы имеете лишний вес и целлюлит
- - Создать идеальное тело
- - Составить программу питания с вариантами меню
- - Восполнить дефициты микронутриентов по результатам анализов
- - Сохранить мотивацию на пути к цели
- - Кайфовать от тренировок
- - Развить гибкость, силу и выносливость
1 Этап
- - Вес и заболевания. Режим дня. Стресс сон
- - Постановка цели
- - Статическая тренировка
- - Декомпозиция цели. Шаги к достижению результата
- - Кардиотренировка
- - Вес и гормоны. Методы нормализации
- - Принципы планирования
- - Силовая тренировка
- - Планирование рациона
- - Пилатес
- - Вес и дефициты. Оптимальные показатели здоровья
- - Статическая тренировка (повторение)
- - Мотивация на достижении цели
- - Силовая тренировка (повторение)
- - Сахар и сахарозаменители
- - Кардиотренировка (повторение)
- - Контроль и удержание веса
- - Пилатес (повторение)
Подробнее:
Скачать курс - [Ксения Черная, Майя Дзодзатти, Ната Wellness] Pro-Здоровое тело (2020):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
