Данный домашний курс подойдет кормящим девушкам с опытом занятий от 0 до 6 месяцев. Включает 3 тренировки в неделю. Подходит для занятий не ранее чем через 3 месяца после родов и только с разрешения врача
Направлен на:
проработку и укрепление всех мышечных групп, тренировки типа full body;
похудение, плавное приведение тела в тонус.
Для домашнего курса тебе понадобятся: длинный эспандер, набор фитнес-резинок, коврик.
Курс включает:
12 авторских тренировок на 30 дней;
план питания (подходит для кормящих) на 30 дней;
чаты по питанию, тренировкам и психологии;
базу знаний о питании и тренировках;
не подходит для участия в конкурсе на похудение