Скоро LCHF: режим низкоуглеводного питания [keto_pravda] [Ирина Никашина]

[RoBot]

Двухнедельный курс "LCHF: режим низкоуглеводного питания ". Ирина Никашина

О чем этот курс?

Обучение LCHF питанию
Грамотное построение блюда относительно пропорции жирных кислот
Построение полноценного рациона
Правильное соотношение жиров и омега на практике
Помощь организму в получении энергии из жира
Мастер класс по построению блюд из кулинарной студии
Для кого предназначен курс?

Если вы давно на Кето и нужно расширять питание правильно
Если у вас есть проблема с холестерином и нужно выровнить пропорции жирных кислот
Если вы хотите быть на низкоуглеводном питании, но боитесь кетоза

Спойлер: Программа курса.
- что такое LCHF питание

- макросы на LCHF

- как убрать сахар и чем себе помочь избавиться от тяги

- список продуктов, подходящих под данный тип питания

- список продуктов, разделенный по типам жиров

- список продуктов, разделенный по типам омеги

- построение блюда, относительно правильной пропорции жиров

- построение блюда, относительно правильной пропорции омега

- построение целостного меню, касательно общих правил

- интервальное питание

- аутофагия

- углеводные загрузки

- что такое интуитивное питание на LCHF и как к нему придти

- нужно ли помогать себе микроэлементами и как

- мастер класс из кулинарной студии по приготовлении LCHF блюд

Стоимость курса 4900 руб.

Ссылка на курс: