Автор: Лилия Ким, Наташа Терещенко, Вячеслав Дубынин
Название: Сила перемен (2022)
Описание:
Постоянны только перемены. Мы сами, другие, мир – меняемся неизбежно, непрерывно, непредсказуемо. Готовы или нет. Будущее знать не дано никому – но прокачать навыки адаптации может каждый.
На курсе вы узнаете, как в любой непонятной ситуации приземляться на «четыре лапы»: понять себя, менять жизненный сценарий, слышать тело, регулировать эмоции:
Название: Сила перемен (2022)
Описание:
Постоянны только перемены. Мы сами, другие, мир – меняемся неизбежно, непрерывно, непредсказуемо. Готовы или нет. Будущее знать не дано никому – но прокачать навыки адаптации может каждый.
На курсе вы узнаете, как в любой непонятной ситуации приземляться на «четыре лапы»: понять себя, менять жизненный сценарий, слышать тело, регулировать эмоции:
- использовать энергию тревоги как топливо для действий
- быстро и адекватно ориентироваться в новых ситуациях, определять приоритеты
- понимать, к каким ситуациям надо адаптироваться, где сопротивляться, а какие перемены необходимо инициировать самому
- сохранять эмоциональную устойчивость, способность к анализу, обучаемость – не замирать, не паниковать
- находить вдохновение в новизне и неизвестности
- видеть как угрозы, так и возможности в ситуациях больших изменений
- быть готовым к любому будущему
- узнать плюсы врожденного типа адаптивности, научиться компенсировать минусы
- работать с убеждениями и установками, определяющими привычное поведение
- научиться сохранять телесное и эмоциональное здоровье, быстро восстанавливать силы и знать, где их брать
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
