Описание [Макс Погорелый] Брошюра «Фундамент вашего здоровья» (2024):
Это ваша последняя книга о здоровом питании.
Вас ждут вкусные и полезные открытия: насыщенные омега-3 кислотой лососи, яркие горы овощей, богатых витаминами, и множество других аппетитных блюд. В книге собраны все необходимые знания о здоровом питании. Вы найдете точные и научно проверенные данные о продуктах, диетах, метаболизме, здоровье и физической форме, а также об источниках жизненной энергии, которые делают нашу жизнь гармоничной и полноценной.
После прочтения книги у вас не останется мифов и заблуждений о еде. Кето-диета, веганство, интервальное голодание и другие подходы будут разобраны, разложены по полочкам и проанализированы.
Прочитав эту книгу, вы получите все ответы и избавитесь от вопросов. Она написана четко и ясно, читается легко и не тратит ваше время попусту. Никакой воды, только полезная информация.
Содержание:
- 14 параметров полезности питания
- Гликемический индекс
- Клетчатка
- Закисление и ощелачивание
- Белки
- Жиры
- Общие параметры
- Расчет рациона
- Витамины, минералы и биологически активные вещества
- Овощи и зелень
- Фрукты
- Бобовые и орехи
- Грибы
- Сырое или приготовленное
- Зерновые
- Глютен
- Масла и жиры
- Молочные продукты
- Яйца
- Красное и белое мясо
- Рыба
- Водоросли
- Вода
- Чай и кофе
- Пряности
- Соль
- Голодание
- Режим питания
- Сочетания продуктов и распределение по дню
- Очередность употребления продуктов
- Изменение вкусов
- Большие порции
- БАДы
- Выводы
- Рецепты
- Индивидуальный рацион
Формат: PDF и аудио-версия
Подробнее:
Скачать курс [Макс Погорелый] Брошюра «Фундамент вашего здоровья» (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
Симпатии:
Это понравилось mishabtc83
