Описание [Максим Кузнецов] Методичка здорового похудения (2025):
Если вы:
— перепробовали множество способов, но результат всегда один — набор веса;
— питаетесь правильно и сбалансированно, но вес стоит на месте;
— боитесь строгих диет, ограничений и интенсивных тренировок, потому что за ними следует срыв;
— хотите иметь стройное, здоровое и красивое тело в любом возрасте;
— мечтаете изменить пищевые привычки всей семьи, есть вкусно и без вреда для фигуры;
— устали искать свою систему питания, не можете разобраться с продуктами и ищете свой план действий;
— хотите понять, как и когда есть, и как правильно перекусывать;
— не знаете, как вписать в свой рацион любимые продукты, такие как консервы, сладости или мучное;
— не хотите тратить время на бесконечный выбор «правильных» продуктов, а просто хотите прийти в магазин и купить всё необходимое,
то эта методичка для вас!
В ней вы найдёте более 90 страниц практических инструментов для стабильного похудения:
— пошаговый план питания, который поможет вам составить сбалансированный рацион без строгих ограничений;
— советы по психологии питания, которые помогут вам перестать заедать стресс и эмоции;
— анализ причин набора веса, который поможет вам разобраться, что мешало вам худеть раньше;
— рекомендации по ведению дневника питания, которые помогут вам осознанно контролировать своё питание;
— советы по физической активности, которые помогут вам найти время и силы для занятий спортом;
— недельное меню и список покупок, которые помогут вам не тратить время на выбор продуктов.
Автор методички — Максим Кузнецов, эксперт по здоровому снижению веса, автор онлайн-курса «Обезжириватель», который имеет более 13 лет опыта в медицине. Он работал в больнице скорой помощи в течение 5 лет и 3 лет в качестве консультанта в реанимации. Максим помогает людям похудеть, опираясь только на доказательную медицину, без использования мракобесия.
Подробнее:
Скачать курс [Максим Кузнецов] Методичка здорового похудения (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
