Описание [Максим Кузнецов] Обезжириватель 7.0. Тариф Basic (2024):
Курс "Обезжириватель" от Максима Кузнецова: как похудеть без голодания
Максим Кузнецов — врач-эндокринолог и терапевт с более чем 13-летним опытом — разработал онлайн-курс "Обезжириватель". Этот курс помог более 500 человек снизить вес без голодания и радикальных методов. Программа основана на принципах доказательной медицины и включает поддержку куратора-нутрициолога.
Содержание курса
- Основы питания и физической активности
- Формирование полезных привычек.
- Примеры сбалансированных и вкусных рационов.
- Эффективные упражнения для домашних тренировок.
- Выявление и устранение факторов, мешающих снижению веса.
- Планирование питания
- Коррекция питания без отказа от удовольствий.
- Преодоление замкнутого круга диет и срывов.
- Мотивация для снижения веса.
- Методы безопасного и естественного похудения.
- Микронутриенты и их роль
- Значение витаминов и минералов для здоровья и веса.
- Источники полезных веществ в пище.
- Необходимость пищевых добавок и суперфудов.
- Питание без дефицита и избытка.
- Анализ продуктов и диет
- Гибкость в питании на разных этапах жизни.
- Поддержание результатов после достижения цели.
- Подготовка к изменениям в теле при снижении веса.
- Психология похудения
- Поддержание изменений в образе жизни после курса.
- Признание достижений и самоподдержка.
- Преодоление сложных моментов.
- Оценка прогресса и корректировка плана
- Итоги курса.
- Эмоциональная поддержка для сохранения результатов.
- Создание персонального плана действий.
- Вводный модуль.
- 6 основных модулей обучения.
- 28 уроков в записи.
- Более 20 дополнительных материалов.
- Общий чат для учеников.
Подробнее:
Скачать курс [Максим Кузнецов] Обезжириватель 7.0. Тариф Basic (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
