Описание [Мария Чайковская] Стабилизация — управление гипертонией (2025):
Курс «СТАБИЛИЗАЦИЯ — управление гипертонией» разработан на основе «Метода физиологической саморегуляции состояния». Он включает в себя циклические нагрузки с элементами функциональных упражнений, дыхательные практики, рекомендации по питанию, медитативные упражнения и китайские оздоровительные методики.
Курс поможет:
снизить артериальное давление на 30-40 мм рт. ст.;
улучшить функциональные аэробные возможности организма;
нормализовать уровень холестерина;
стабилизировать психоневрологический статус;
похудеть;
улучшить качество жизни.
Основные элементы курса:
Рекомендации по питанию, основанные на систематическом обзоре и метаанализе различных диетических подходов к лечению гипертонии, проведённых на базе Немецкого института питания человека.
Потенциал снижения давления — до -10 мм рт. ст.
Медитативные упражнения и целевые медитативные упражнения, направленные на нейрокогнитивные процессы, которые вызывают изменения на психическом, корковом и вегетативном уровнях.
Способствуют стабилизации и предотвращают подъёмы давления.
Китайские оздоровительные методики.
Способствуют стабилизации и предотвращают подъёмы давления.
Дыхательные упражнения.
Потенциал снижения давления — до -8 мм рт. ст.
Циклические нагрузки с элементами функциональных упражнений (статодинамический режим работы мышц).
Потенциал снижения давления — до -12 мм рт. ст.
Курс запускает основные механизмы, которыми организм умеет регулировать артериальное давление.
Дополнительные преимущества и эффекты курса на организм:
Курс способствует повышению эластичности сосудов.
Увеличивает силовую выносливость.
Улучшает состав тела.
Повышает чувствительность к инсулину и толерантность к глюкозе.
Увеличивает минеральную плотность костной ткани и снижает риски травм и заболеваний, таких как остеопороз, саркопения, остеохондроз и другие.
В результате самостоятельной работы по алгоритмам курса «СТАБИЛИЗАЦИЯ — управление гипертонией» также происходит профилактика:
ИБС, атеросклероза, инфаркта, инсульта, сахарного диабета (особенно II типа), рака, остеопороза, деменции, расстройств тревожно-депрессивного спектра.
Об авторе: Мария Чайковская — врач-кардиолог по призванию. Аритмолог, реабилитолог, кандидат медицинских наук, член Российского кардиологического общества.
Старт курса — 26 января 2025 года.
Подробнее:
Скачать курс [Мария Чайковская] Стабилизация — управление гипертонией (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
