Описание [Марина Корпан] Комбо Марафон.Стройное лето (2024):
Блок 1. Прямые эфиры с М. Корпан (в закрытом VIP-канале Telegram, записи эфиров сохраняются на весь период доступа к марафону):
- эфир 1: отработка техники дыхания по системе 2/4 PRO;
- эфир 2: проверка дыхания участников марафона в прямом эфире (выборочно);
- эфир 3: «Нейротренировка для уменьшения болей в плечах»;
- эфир 4: «Нейротренировка для уменьшения болей в шее».
- вводное видео;
- первичная оценка дыхания;
- уровень ТСКК, тест;
- картирование мышц вдоха;
- картирование мышц выдоха;
- формирование правильного стереотипа дыхания, практика;
- картирование и стрейч диафрагмы;
- активация диафрагмы 1;
- активация диафрагмы 2;
- активация диафрагмы на задержке дыхания;
- вводное видео «Дыхание 3D»;
- дыхание в формате 3D;
- видео о KorpanFood.
- вводное видео;
- обучение системам 2/4 PRO и 3DRitm;
- имитация тренировки на высоте;
- комплекс «Здоровая диафрагма»;
- медленное дыхание;
- 2 видео по обучению упражнениям к комплексам;
- 2 комплекса упражнений;
- 2 комплекса MIX.
Скачать курс [Марина Корпан] Комбо Марафон.Стройное лето (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
