Описание [Марина Корпан] Худеем на диване (2024):
Пять экспресс-комплексов для всех зон: спины, ягодиц, живота, рук и ног.
Одна тренировка займёт от 7 до 10 минут, в ней будет по 2–3 упражнения из каждого комплекса. Вам предложат две простые техники дыхания, а также суставную разминку (в комплексе «Микс»).
Как вы будете тренироваться? В течение первой недели вы будете получать мини-комплексы упражнений и учиться выполнять их в сочетании с дыханием. Затем соберёте все мини-комплексы в один общий комплекс и будете делать тренировку на все группы мышц через день.
Этот курс подойдёт для тех, кому сложно выполнять силовые упражнения, у кого мало времени на тренировки, большой вес или проблемы с выполнением упражнений стоя. Также курс будет полезен тем, кто хочет начать заниматься дыхательной гимнастикой для похудения и ищет что-то простое.
Среди приятных бонусов — правильная нагрузка и техники дыхания, которые улучшат ваше здоровье: нормализуют сон, работу кишечника, снизят стресс, уберут отёки и улучшат работу мозга!
Базовый пакет включает:
- комплекс для спины;
- комплекс для живота;
- комплекс для ягодиц;
- комплекс для рук;
- комплекс для ног;
- общий комплекс «Микс».
Скачать курс [Марина Корпан] Худеем на диване (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
