Описание книги [Марина Хидекель] Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием (2021):
В мире живёт множество уставших людей, испытывающих стресс из-за необходимости много работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, финансами и отношениями с окружающими. Простой отпуск не поможет справиться с этим состоянием. Марина Хидекель и Арианна Хаффингтон создали методику микрошагов Thrive, основанную на принципе автоматизации привычек. Регулярное выполнение небольших изменений позволит восстановить энергию, улучшить здоровье и повысить продуктивность. Методика охватывает различные аспекты жизни, от сна и питания до творчества и отдыха. Следуя рекомендациям этой книги, вы сможете преодолеть выгорание и изменить свою жизнь к лучшему.
