Описание книги [Марк Мэнсон] Дневник пофигиста. Тонкое искусство пофигизма на практике (2022):
В бестселлере «Искусство пофигизма» Марк Мэнсон объясняет, что избежать мелких и крупных неприятностей невозможно, поэтому нужно просто смириться и наслаждаться жизнью. Читатели засыпали Мэнсона вопросами о том, как этому научиться. Он решил ответить и написал «Дневник пофигиста», который вы держите в руках.
Это остроумная и лёгкая книга для саморефлексии из пяти частей, которая поможет определить истинные ценности и перестать беспокоиться о мелочах.
«Желаю приятного погружения в глубины своей личности. Надеюсь, вам понравится то, что вы там найдёте. Даже если нет, я уверен, что вы вернётесь другим человеком, и в лучшую сторону».
В «Дневнике пофигиста» нет готовых решений и волшебных рецептов, зато есть место для размышлений о взлётах и падениях, составления плана действий и создания списков (включая список вещей, на которые можно забить). Главное — автор не будет навязывать своё мнение. Вы научитесь принимать неизбежность проблем, контролировать эмоции, определять приоритеты и понимать, о чём стоит беспокоиться, а на что можно наплевать. Ведь цель «Дневника пофигиста» — научить вас этому тонкому искусству.
«Каждый день мы решаем, на что обращать внимание, а на что нет, даже если не осознаём этого. Если не задать себе вопрос о приоритетах, то окружение определит их за вас».
Что внутри:
- Разминка: определение положительных сторон жизни и фиксация желаний.
- Управление негативными эмоциями: контроль над чувствами и понимание их роли в достижении целей.
- Хорошие проблемы: осознание неизбежности проблем и поиск удачных решений для их преодоления.
- Плюём на лишнее: честный анализ ценностей и определение приоритетов.
- Важная цель: разработка плана действий для достижения желаемой жизни.
Для кого:
Для тех, кто хочет научиться искусству пофигизма.
