Скоро Мелатонин [Первая школа биохакинга] [Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова]

[RoBot]

Мелатонин. Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова

Посмотреть вложение 732898

• Не высыпаетесь?
• Поздно ложитесь спать?
• "Сбили" режим?
• Джетлаг?
• Перед сном сидите в телефоне?

Многим знакомы последствия нездорового сна – усталость, головная боль, раздражительность, низкая работоспособность, лишний вес, невозможность сконцентрироваться, плохая память, отечность и многое другое.

Почему здоровый сон так важен?
Во сне вырабатывается мелатонин,...

Мелатонин [Первая школа биохакинга] [Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова]