Описание [mikhail_guryev_online] [Михаил Гурьев] Полстар Пилатес - функциональные тренировки 11 часть (2021):
Приглашаю вас присоединиться к моим онлайн-тренировкам, направленным на улучшение качества движений.
Четыре недели занятий включают:
- Первая неделя: уроки расслабления шеи, плоского живота, улучшения мобильности тазобедренных суставов, функциональный пилатес и slings in motion.
- Вторая неделя: уроки работы с дыханием, улучшения мобильности тазобедренных суставов, плечевого пояса, пилатеса с роллом и слингс в движении с Натальей Колесниковой.
- Третья неделя: уроки улучшения подвижности позвоночника, активации ягодиц, массажа массажными мячами, функционально-силового класса и слингс в движении.
- Четвёртая неделя: уроки расслабления шеи, освобождения таза, подготовки к планке, функционально-силового класса и слингс в движении.
Скачать курс [mikhail_guryev_online] [Михаил Гурьев] Полстар Пилатес - функциональные тренировки 11 часть (2021):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
