Здоровье и спорт [Михаил Петрик] [Udemy] Научитесь снижать холестерин без лекарств (2024)

[RoBot]

Описание [Михаил Петрик] [Udemy] Научитесь снижать холестерин без лекарств (2024):

Как контролировать уровень холестерина и бороться с атеросклерозом без лекарств.

Что вы узнаете:
— Как поддерживать оптимальные уровни ЛПНП (LDL), аполипопротеина В и триглицеридов для предотвращения или замедления развития атеросклероза.
— Как без лекарств достичь идеальных показателей липидограммы.
— Как устранить факторы, способствующие быстрому развитию атеросклероза.
— Как предотвратить инфаркт, инсульт, сосудистую деменцию и заболевания периферических сосудов.

Материалы курса:

1. Раздел: 15 лекций, общая продолжительность 2 часа 19 минут.
2. Введение.
3. Стандартная липидограмма: разбор и понимание.
4. Нормальные показатели липидограммы.
5. Главные показатели риска: аполипопротеин В и липопротеин а.
6. Определение наличия атеросклеротических бляшек в сосудах.
7. Уменьшение размеров бляшек и их стабилизация.
8. Правильные физические нагрузки для нормализации липопротеинов.
9. Клетчатка для нормализации липидов: какая, как и сколько.
10. Диета для снижения ЛПНП (LDL и ApoB).
11. Бета ситостерол для снижения ЛПНП: сколько и какой.
12. Экстракт бергамота для снижения ЛПНП.
13. Берберин: уменьшение объёма и стабилизация бляшек.
14. Омега-3: стабилизация бляшек и снижение уровней триглицеридов: как выбрать.
15. Устранение факторов риска, способствующих развитию атеросклероза.
16. Оценка результатов через 2 месяца и дальнейшие действия.

Как снизить холестерин без лекарств и защитить себя от атеросклероза.

Этот курс представляет собой методику безлекарственного снижения атерогенных липопротеинов, устранения факторов риска, способствующих образованию атеросклеротических бляшек, стабилизации и регрессии существующих атеросклеротических поражений сосудов.

Курс учитывает множество факторов, влияющих на развитие атеросклероза, и предоставляет рекомендации по их устранению. Даже если у вас есть генетическая предрасположенность, вы сможете значительно снизить дозу лекарств.

Курс состоит из двух целей:

1. Минимальная цель: привести все показатели липидограммы в норму.
2. Достичь значений, которые ниже нормы, но делают невозможным или крайне медленным образование бляшек и способствуют уменьшению их размеров.

Чтобы достичь этих целей, необходимо быть мотивированным и следовать рекомендациям курса. Курс разработан таким образом, чтобы охватить все возможные факторы, на которые можно повлиять.

Подробнее:

Скачать курс [Михаил Петрик] [Udemy] Научитесь снижать холестерин без лекарств (2024):

 

[broc99]

очень важный курс - АТ мне уже поставили, а садиться на статины не хочется.