«Данный курс по системной работе со своей жизнью и психикой, который будет одинаково понятен и полезен как профессиональным психологам, так и стремящимся к самопознанию. Он разработан для людей, стремящихся жить более гармоничной, продуктивной и по-настоящему своей жизнью, жить в мире и ладу с самим собой.
Основу курса составляют теории и практики последних мировых научных исследований в области физиологии и нейропсихологии, а также лучшие методы и приемы из ведущих направлений современной психотерапии».
За время курса вы:
Разберётесь в основных принципах функционирования нашей психики, мозга и тела
Лучше поймете себя и свои действия
Научитесь самостоятельно рефлексировать и менять своё эмоциональное состояние в желаемую сторону
Выявите проблемные паттерны своего мышления и научитесь перестраивать их
Системно и осознанно подойдете к выстраиванию собственной жизни и планированию своего хорошего будущего
В случае необходимости сможете сформулировать максимально конкретный и точечный запрос на индивидуальную работу со специалистом.
*Профессионалы за время прохождения курса углубят свои теоретические знания и существенно обогатят арсенал практических методов для работы с клиентами
4 недели интенсивной работы
Курс состоит из 10 аудио- и видео-лекций, 15 практических заданий, упражнений и материалов для самостоятельной работы
Основы психогигиены
Физиология основных процессов жизнедеятельности (сон, питание и физическая активность) как залог слаженной и гармоничной работы психики и тела, выстраивание оптимального распорядка и режима жизни.
Развитие навыков
самопомощи
Для калибровки собственного мышления и работы с трудными эмоциями.
Анализ своей жизни и ресурсов
Высвобождение заблокированной энергии, ресурсные состояния, профилактика выгорания.
Планирование своего хорошего будущего
Цели и желания (свои и навязанные).
От целей к действию. Мотивация.
Цена: 3000 руб.