Описание книги [Натали Макиенко] Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон (2021):
Как мы обычно представляем себе детокс? К сожалению, многие люди считают его сложным процессом, который выводит якобы неизвестные токсины, но при этом сильно истощает организм и ухудшает настроение. Возможно, вы будете удивлены, узнав, что настоящий детокс — это не дорогое голодание, требующее огромной силы воли и специальных продуктов, а лёгкая перезагрузка организма с помощью небольших изменений в питании. Вам не понадобятся семена чиа, амарант, сода или вода с лимоном, и вам точно не придётся сидеть на соках целую неделю! В своей книге я объясняю, что такое детокс с точки зрения доказательной медицины, как функционирует организм и почему иногда ему требуется такая перезагрузка. Самое важное — я предоставляю детальный пошаговый план персонального детокса и вкусные рецепты, адаптированные для каждого времени года!