Описание книги [Нэнси Колиер] Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие (2021):
Как преодолеть навязчивые мысли и справиться с тревогой, которую они вызывают? Психотерапевт Нэнси Колиер с 25-летним опытом работы предлагает методы и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (ACT), которые помогут вам научиться отслеживать свои мысли, дистанцироваться от них, остановить непрерывный внутренний диалог, встретиться со своими сложными эмоциями и начать управлять ими.
Эта книга станет надёжным помощником для всех, кто стремится изменить свою жизнь, пересмотрев своё мышление. Впервые публикуется на русском языке.
