Описание [Нетология] Основы нутрициологии: как правильно питаться (2024):
Правильное питание — залог продуктивности
В современном мире, где время — ценный ресурс, мы часто пренебрегаем полноценными приёмами пищи. Быстрые перекусы могут показаться удобным решением, но они негативно сказываются на здоровье, вызывая усталость, сонливость и снижение работоспособности.
Однако осознанное отношение к здоровому питанию может принести множество преимуществ. Выработав привычку питаться правильно и регулярно, вы сможете составить сбалансированный рацион, нормализовать вес и улучшить самочувствие. Это, в свою очередь, поможет вам выстроить комфортный режим дня и повысить продуктивность.
Программа обучения разработана с учётом принципов доказательной медицины. В её создании участвовали партнёры, которые привлекли экспертов и проверили материалы на научную достоверность.
Программа обучения аккредитована на портале НМО и включает в себя:
повышение квалификации;
получение 36 баллов НМО;
возможность обучения в любое удобное время.
Курс состоит из видеолекций продолжительностью 10–20 минут. После каждой лекции вас ждут самостоятельные задания и тесты, а также два практических задания и итоговая работа, которая будет проверена экспертом.
В ходе обучения вы узнаете:
Основы анатомии пищеварительной системы. Питательные вещества.
Вы поймёте, как устроена пищеварительная система человека, какие питательные вещества и в каком виде и количестве необходимы для её функционирования.
Строение пищеварительной системы.
Питательные вещества и их обмен.
Сбалансированное питание и составление рациона.
Вы научитесь составлять меню для себя и своей семьи, узнаете, как выбирать продукты и готовить их правильно.
Источник макро- и микронутриентов. Энергообмен.
Составление индивидуального рациона.
Пищевая безопасность и гигиена питания.
Основы здорового образа жизни.
Вы узнаете, как сон, спорт и стресс влияют на питание, и научитесь находить баланс между этими сферами жизни. Также вы получите рекомендации по базовому обследованию организма.
Стресс и питание.
Питание и сон.
Питание и спорт.
Базовый чекап.
Подробнее:
Скачать курс [Нетология] Основы нутрициологии: как правильно питаться (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
